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腸胃消化唔好係唔係應該要多啲生果？

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Krvsb

2018-5-27 23:22

# 1

請問有冇人腸胃消化唔好
然後係靠多食生果嚟改善嘅???
因為我老豆依幾年年紀開始大
又加上佢本身又唔中意做運動
然後飲食係嗰種想食咩就食咩咁
根本就係咩都食
結果最近佢就開始覺得腸胃消化唔太好
除咗便秘之外又容易脹氣
但佢又唔中意去睇醫生又唔想食腸胃藥
令到我哋覺得好頭疼
想話如果佢改變飲食習慣
平常多食啲生果唔知會唔會有用

引用

Laidmy

2018-6-4 05:42

# 2

多食生果我覺得會有用
可能係要稍微注意一啲地方
你買嘅生果係唔係都含有比較多嘅纖維喺入面
有啲生果嘅纖維含量唔係咁多
咁效果就冇咁明顯

引用

liozer

2018-6-6 00:12

# 3

多食生果係好嘅
但都要留意返老人家嘅血糖情況
畢竟生果入面都係有糖份嘅
而我家人都好中意食King Ping火龍果
都係固定每次去買生果嗰陣一定會買
因為佢嘅紅肉食起嚟就好甜
我個人中意
但係對我阿嫲嚟講甜份反而太高
會令我阿嫲血糖飆高
所以我哋都係會紅肉白肉一起買
白肉嘅火龍果甜度就比較低
但反而膳食纖維更多
所以我哋都盡量畀我阿嫲食白肉嘅火龍果
咁就唔會一食
就會令血糖飆高同時令身體變唔好
其次多攝取膳食纖維
可以幫助腸道消化比較容易排便
我哋有時候就會變化一下方式
有時直接食火龍果有時整火龍果汁嚟飲
我覺得咁都唔錯

引用

joblot

2018-6-6 02:26

# 4

要睇下點樣嘅嚴重性
如果只係輕微嘅話多食生果好好
我覺得可以咁做
但要係真好嚴重嘅話就去睇醫生
依啲嘢真係唔係講笑

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Krvsb

2018-6-6 05:42

# 5

我都中意食火龍果但唔知食咁多會令血糖拉高

聽你咁講我先意識到依個問題睇嚟我也要小心啲

引用

liozer

2018-6-6 07:03

# 6

其實各種生果都一樣啦
唔只係火龍果
畢竟入面含有糖分
梗系適量攝取就冇問題唔好過量就得啦

引用